ОСЕННИЙ СМУЗИ МАРАФОН ОНЛАЙН | 2 НОЯБРЯ

  • Дата публикации: 25/10/2020
  • Дата изменения: 25/10/2020
    • Russia

ПОЧЕМУ ОРЕХИ НАДО ЗАМАЧИВАТЬ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ЕСТЬ?
На сколько часов замачивать? Ответы на эти вопросы в посте.
Все орехи, зерна, семечки содержат фитиновую кислоту. Это часть их защитного механизма, который защищает их от диких животных, давая им возможность вырасти до состояния полной зрелости.

Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в кишечнике. Поэтому в организме они практически неперевариваются и выходят почти в "первозданном виде". Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты! Вода служит ингибитором вредных кислотных ферментов, на которые она распадается!

На практике это значит, во-первых, что орехи, зерна, семечки будут оживлены и проще и быстрее обработаны в кишечнике. Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ. Да и кожица после замачивания орехов в Холодной воде легко отслаивается.

Вот как долго нужно замачивать разные виды орехов и зерен:

1. Грецкие орехи — 8 часов;
2. Миндаль — 12 часов;
3. Пекан — 8 часов;
4. Семены тыквы — 7 часов;
5. Орехи Макадамии — 4 часа;
6. Кедровые орехи — 8 часов;
7. Фундук — 8 часов;
8. Кешью — 6 часов;
9. Семена льна — 12 часов;
10. Семена люцерны — 12 часов;
11. Семена брокколи — 8 часов.
12. Арахис — 8 часов;
13. Зеленая гречка — 4 часа;
14. Абрикосовые косточки — 8 часов;
15. Нут, другие бобовые — минимум 12 часов;

И помните: если вы решили замачивать орехи долго и основательно, менять воду в миске нужно каждые 6-8 часов. .

Друзья, записывайтесь на мой Осенний Смузи марафон 3.0!⠀

В этом марафоне будет много СМУЗИ! Потому что смузи – это и отличный старт для перехода на растительное питание, и еще, это очень вкусно.⠀

⠀⠀
Я предлагаю вам пройти этот марафон за донейшн - добровольное пожертвование. Вы можете заплатить ту сумму, которая для вас комфортна, внеся тем самым свой вклад в развитие проекта.⠀
⠀⠀
Записывайтесь по ссылке: https://julialenochkina.ru/autumnsmoothiemarathon?utm.. , старт уже 2 ноября.

Жду вас на программе!

Клуб Здорового Веганcтва и Сыроедения: https://vk.com/lublu_diwy_radyus
_____
#донейшн #всезадонейшн #платисколькохочешь

Useful information

  • Для избежания мошенничества платите с PayPal.
  • Никогда не оплачивайте через Western Union, Moneygram или через другие анонимные платежные системы
  • Не продавайте и не покупайте за пределами своей страны. Не принимайте к оптате чеки за пределами своей страны
  • Этот сайт не занимается денежными переводами и не обрабатывает платежи, доставки, гарантированные переводы и не предлагает "системы защиты" покупателя или продавца