108 приветствий Солнцу в прямом эфире! в профиле инстаграма babayogalepetsk
⠀
Воскресенье, 12 апреля, 9.00
⠀
Проводят Наталья Тюрина @natahondra и Мария Головина @mariia_yoga
Вас не должно отпугивать само число повторений - 108.
⠀
Не обязательно выполнять все круги.
⠀
Вполне достаточно сделать столько, сколько позволяет физическая подготовка и состояние.
⠀
✅Да и сама практика будет упрощенной.
⠀
Зачем же делать 108?
⠀
Прежде всего, это позволяет раз и навсегда полюбить комплекс Приветствия Солнцу.
⠀
Часто начинающие практиковать йогу недолюбливают Сурью Намаскар.
⠀
Переходы из асаны в асану вызывают сомнения, дышать правильно и в соответствии с рекомендациями инструктора тяжело.
⠀
108 повторений помогают смириться с тем, что не всегда асана получается, как с картинки, учат искать оптимальные движения для выполнения переходов, позволяют справиться с проблемой "правильного" дыхания в Сурья Намаскар: волей-неволей задышишь в нужном ритме, соблюдая последовательность вдохов и выдохов.
⠀
Кроме того, выполнение Сурьи Намаскар 108 раз является способом аффирмации (закрепления) санкальпы. Санкальпа - формула твердой решимости - это четко сформулированное обещание самому себе.
⠀
Санкальпу не нужно формулировать в будущем времени. Ее создают, как нечто уже случившееся или происходящее с нами. Например: "Я здоров", "Я всегда осознан" и т.д.
⠀
В процессе выполнения 108 Сурий Санкальпа прочно входит в сознание (и закрепляется на уровне подсознания). И, если это действительно искреннее стремление человека, она обязательно осуществляется.
⠀
Ждем Вас 12 апреля в 9.00 в профиле @babayogalipetsk
https://vk.com/babayogalipetsk
⠀
Такие круги мы еще не крутили!
⠀
Ждем вас на коллективную онлайн практику!

⠀
Если вы захотите оставить пожертвование на развитие онлайн проектов, вы сможете перевести донейшн по номеру тел. 89102509700
_____
#донейшн #всезадонейшн #платисколькохочешь

• Поделиться
• Все объявления автора