Сейчас, на мой взгляд, практиковать Шавасану с детьми обязательно. Она дает успокоение расшатанной новостями, неопределенностью и учебной нагрузкой нервной системе ребенка, дарит контакт с телом, расслабляет и наполняет.

Про эту важную асану мы писали много раз. Рассказывали, как можно адаптировать ее для детей, которые только начинают заниматься йогой https://vk.com/littleom?w=wall-150849164_144, давали ссылки на запись йога-нидры для детей Ильи Журавлева
https://vk.com/littleom?w=wall-150849164_792, делились шавасаной наших учеников.

А сегодня я хочу поделиться записью Шавасаны нашей коллеги Ольги Инжуваткиной. Вот что сама Оля пишет:

"Шавасана. Поза мертвеца. Поза неподвижного тела. Самая важная поза в практике, дающая возможность задышать, опереться на тело, отпустить лишнее и напитываться силой.

Тело оживает, когда человек его замечает.

https://soundcloud.com/olga-inzhuvatkina/shavasana/s-Yab5XaJCIn0

Шавасана начинается с короткой практики дыхания. Я приглашаю начать сидя, слушая звук. Если вы начинаете лёжа - просто пропустите первую инструкцию.

Если практика полезна для вас, вы можете оставить посильный донейшн, который пойдёт на занятия йогой с детьми с особыми потребности https://dobro.mail.ru/projects/osobaya-joga ".

Практикуйте, будьте здоровы и спокойны
https://vk.com/littleom

#LittleOM_Zelentsova #шавасана #йогасдетьми #yogakids #детскаяйога #детскаяйогаспб
_____
#донейшн #всезадонейшн #платисколькохочешь

• Поделиться
• Все объявления автора