Привет, друзья!

Анонсируем совместные тренировки «Бег с удовольствием» на ближайшие 3 дня!

Участие свободное для всех учеников, подписчиков и всех всех всех желающих.

Расписание:

Четверг, 21 мая:
7:45 - 8:15 Утренняя зарядка
с Андреем Александровым, основателем проекта;

8:30 - 9:30 Утренний микс. Тренировка на ягодицы и бедра + растяжка ног от Татьяны Ефремовой, тренера по бегу и плаванию из Москвы;

12:00 - 13:00 Жиросжигающая тренировка от Ольги Лавровой, тренера из Москвы, район Чертаново;

19:20 - 20:10 Круговая тренировка на все группы мышц от Анны Сидоровой, мастера спорта международного класса по легкой атлетике и тренера Невского района Санкт-Петербурга;

21:40 - 22:30 Сказка от Андрея Александрова. Укладываем спать детей от 4-х лет и взрослых.

Пятница, 22 мая:
8:00 - 8:30 Утренняя зарядка
с Андреем Александровым, основателем проекта;

8:40 - 9:40 Утренний микс. Тренировка на пресс и спину + растяжка от Алексея Дробинина, тренера Красногорского района Москвы;

11:00 - 12:00 Танцевальная стэп-аэробика от Елены Федосовой, тренера района Парк Горького, Москва;

19:20 - 20:10 Круговая жиросжигающая тренировка на все группы мышц от Анны Сидоровой, мастера спорта международного класса по легкой атлетике и тренера Невского района Санкт-Петербурга;

20:20 - 21:10 Растяжка + МФР от Татьяны Ефремовой, тренера по бегу и плаванию из Москвы.

Суббота, 23 мая:
8:30 - 9:00 Утренняя зарядка
с Андреем Александровым, основателем проекта;

9:10 - 10:10 Пилатес. Базовый уровень. Тренировка от Галины Дернаковой, тренера из Москвы;

11:00 - 12:00 Табата с Александром Коноваловым, тренером Адмиралтейского района СПб;

18:20 - 19:10 Тренировка "Огненная лестница" от Сергея Ткаченко, тренера из СПб, Приморский район;

19:20 - 20:10 Растяжка с элементами йоги от Ольги Лавровой, тренера района Чертаново, Москва.
______________________

Установите приложение, если у вас его ещё нет.
https://zoom.us/support/down4j

На любой тренировке и лекции приветствуется донейшн в любом размере. Деньги пойдут на поддержку тренера и проекта на период самоизоляции.

Присоединяйтесь на все наши активности, до встречи
_____
#донейшн #всезадонейшн #платисколькохочешь

• Поделиться
• Все объявления автора