Вкуснейший салат «Цезарь» по вегану
Салат с «гренками» из нута, веганским пармезаном и сливочным соусом из кешью
Ваши родственники не заметят отсутствия мяса в этом салате
⠀
Ингредиенты:
• Нут вареный - 400 г
• Салат романо - 3 крупных листа
• Томаты черри - 10 шт.
• Кешью сырой - 1 стакан
• Масло оливковое - 3 ст. л.
⠀
Соус майонезный:
• Кешью (нежареный и несоленый) 200 г
• Сок половины лимона
• Ламинария вместо соли
• Щепотка горчицы
⠀
Веганский пармезан:
• Кешью (нежареный и несоленый) 100 г
• Сок половины лимона
• Оливсковое масло 1 ст. л.
• Неактивированные дрожжи из айхерб 1 ст. л.
• Чесночный порошок 0.5 ч. л.
⠀
Приготовление:
⠀
Замочите кешью на ночь или на несколько часов. Разогрейте духовку до 220 градусов. Посыпьте варёный нут ламинарией, перцем и чесночным порошком. Выложите на пергамент и запекайте около 30 минут до золотистого цвета, постоянно перемешивая.
⠀
Приготовьте соус: взбейте в блендере большую часть кешью, 2 ст. л. оливкового масла, горчицу, лимонный сок, чесночный порошок и ламинарию, добавляя воду до желаемой консистенции.
⠀
Чтобы приготовить веганский пармезан, смешайте в блендере оставшуюся часть кешью с пищевыми дрожжами (неактивными из айхерб), столовой ложкой оливкового масла, чесночным порошком и 1 ч. л. лимонного сока без воды.
Нарежьте черри половинками. Нарежьте салат романо крупными кусками, добавьте соус, помидоры черри и хорошо перемешайте. Посыпьте каждую порцию запечённым нутом и веганским пармезаном. Готово! Приятного аппетита!

Друзья, предлагаю вам похудеть С УДОВОЛЬСТВИЕМ!
⠀
Это будет 10 дней радости, легкости, энергии, инсайтов и открытий. Полученный на марафоне заряд позволит вам не только прийти к своему оптимальному весу, но и сохранить его. Возвращаться к старым привычкам просто не захочется. Тем более, что изменения вы увидите своими глазами прямо в процессе!
⠀
Я предлагаю вам пройти этот марафон за донейшн - добровольное пожертвование. Вы можете заплатить ту сумму, которая для вас комфортна, внеся тем самым свой вклад в развитие проекта и отблагодарив нашу команду.
⠀
Марафон начинается 6 июля. Продолжительность 10 дней!
⠀⠀
Записывайтесь по ссылке
https://julialenochkina.ru/freeslimnessmarathon?utm_source=vkgr
_____
#донейшн #всезадонейшн #платисколькохочешь

• Поделиться
• Все объявления автора