Многим кажется, что просыпаться нужно быстро, сразу бодрым и тут же приниматься за активные действия. Но человеческое тело - сложный, мультифункциональный комплекс, а режимы сна и бодрствования сильно отличаются друг от друга. И, как компьютеру требуется время для загрузки, телу утром хорошо бы тоже дать немного времени, чтобы подготовиться к полноценной деятельности.

Та разминка, которую я предлагаю, не требует насилия над собой. Её можно делать между моментом пробуждения и первой чашечкой кофе (или полноценной активной зарядкой).

На занятии мы делаем очень простой комплекс тантра-йоги, мягко и бережно разминающий позвоночник в горизонтальном положении (лёжа или на четвереньках) и преобразующий сексуальную энергию в жизненную силу и ясность ума. А дальше следуем в движении за естественными паттернами: потягивание, сжатие-расширение, ощущение веса и опоры; массируем активные точки и заканчиваем свободным танцем.

Мы занимаемся в зуме в 11:00 по вторникам и четвергам, 30-40 минут. Оплата донейшн. Присоединяйтесь, не вставая с кровати. Запись в л.с
https://vk.com/event194401625
_____
#донейшн #всезадонейшн #платисколькохочешь

• Поделиться
• Все объявления автора