Быть нежной, красивой и женственной.
Быть сильной, здоровой и женственной.
Сохранить (или вернуть) молодость лица и тела.
Всё это даёт Женская йога.

Меня часто спрашивают - как мне удаётся с годами выглядеть только лучше?
В течение последнего года вопрос звучит так: "Почему я помолодела? В чём мой секрет?!"
Мой ответ неожиданный - йога.

Я никогда особенно не следила за лицом.
Но боль в теле привела меня в йогу. Я стала заниматься, чтобы иметь возможность просто ходить, быть работоспособной, а не стать обузой для близких.
Неожиданно йога дала много «побочных эффектов»: свежее лицо, пластичное тело, устойчивая психика и полная перемена жизни.

Более 25 лет я занимаюсь йогой, 6 из них - преподаю.
В течение последнего года веду занятия только для женщин. Сейчас пришло понимание насколько мы разные: мужчины и женщины. Соответственно изменились и занятия.
Практика стала нежнее, включает целенаправленную работу с женской гормональной системой, лимфодренаж, асаны на оздоровление женской половой сферы.

Женская красота, прежде всего, - это здоровье.
Здоровый позвоночник, красивая осанка, лёгкая походка, пластичные движения - такая женщина всегда воспринимается моложе.

Что мы делаем на наших занятиях?
Выполняем потряхивания и доступные варианты перевёрнутых положений, активируя лимфодренажные процессы.
Занимаемся йоготерапией позвоночника, улучшаем осанку, раскрываем грудную клетку, укрепляем поясницу.
Уделяем время растяжке ног - профилактика и компенсация отёков и варикозного расширения. И наши ножки красивые в любом возрасте.

Что нужно, чтобы начать заниматься йогой?
Прежде всего желание и серьезная мотивация, чтобы не забросить. Мне в своё время "повезло" - меня мотивировала боль. Были проблемы, которые йога 100% компенсировала, отступать мне было некуда.
Моим бонусом к жизни без боли, как вы уже знаете, стал "рецепт вечной молодости").

Сейчас занятия проходят за донейшн и онлайн. Записи занятий остаются в группе.
Верю, что скоро сможем собраться вживую в красивейшем месте Петербурга, на Миллионной.

В каком возрасте имеет смысл начать заниматься йогой?
Идеальный возраст - тот в котором вы сейчас находитесь. Просто перейдите по ссылке и присоединяйтесь к занятию!

➡ vk.cc/autl34

Да! Вечернее занятие 25 мая завершим Шаманским путешествием (такая у нас будет шавасана).

Жду тебя!
До встречи!
____________________________
✉ Чтобы быть в курсе новостей:
подписывайтесь на обновления в группе и/или на мою рассылку vk.com/app5898182_-102581401

#milapractice
_____
#донейшн #всезадонейшн #платисколькохочешь

• Поделиться
• Все объявления автора