Приветствуем Солнце в парке! В день летнего Солнцестояния. Ура, друзья! Дождались самое бодрящее йога-событие лета

КОГДА
23 июня • воскресенье
08:00 — ~12:00

МЕСТО
Встречаемся у памятника Курчатова
ПКИО им. Гагарина

СТОИМОСТЬ
Донейшн — в благодарность за практику вы можете оставить любую сумму

Практика «108 кругов Сурья Намаскар» моя самая горячо любимая. И я невероятно рада организовать её второй раз на природе, и в четвертый раз вообще. За это время я накопила бесценный опыт и теперь готова провести её прям огненно!

Мы соберёмся с вами ранним утром на просторной площадке в парке Гагарина. Сделаем разогревающую суставную гимнастику. Хорошенько продышимся. Настроимся на практику, чтобы вы внутри себя решили, какой цели посвящаете этот мощный заряд энергии. Затем первые 8 кругов сделаем достаточно медленно, осваивая последовательность, а остальную сотню разобьём на 4 этапа.

Да, у нас будут передышки. Во всех источниках практикующим разрешается самим останавливаться, когда они почувствуют необходимость перевести дух. Опытным путём я убедилась, что всем проще делать эти перерывы общими. Но мы не будем разбредаться в это время, как пробовали прежде. Мы продолжим дышать, наблюдая своё состояние, вспоминая цель на практику. Это поможет нам сохранить единый настрой на медитацию в движении.

Мы будем практиковать все вместе, в едином ритме. Для этого я буду вести вас голосом на протяжении всех 108 кругов приветствия Солнца подбадривать, напоминать о настрое и дыхании. Вместе, в едином потоке вы почувствуете мощную поддержку, которая поможет пройти всё от начала до конца!

А потом помедитируем уже без движения, в глубокой йога-нидре

С собой вам понадобится коврик. А так же будет удобнее, если вы придёте сразу в одежде для йоги. Это могут быть хоть леггинсы, хоть шорты, хоть свободные брюки. Главное, чтобы вы могли широко шагнуть.

После по желанию устроим пикник. Так что если хотите, берите с собой воду, чай, вкусняшки, фрукты. Пообщаемся и восстановимся после занятия

ЗАПИСЬ
Места не ограничены, но мне очень важно знать, что вы придёте. Поэтому пишите мне личное сообщение: «Я приду 23 июня»
https://vk.com/yojit

Пишите и приходите вместе наполняться солнечной силой на весь год!
_____
#донейшн #всезадонейшн #платисколькохочешь

• Поделиться
• Все объявления автора