10 сентября (вторник), 18:30
Боровая улица, дом 14, Санкт-Петербург

Интегральный подход и корректная отстройка асан на 1,5 часовом вечернем занятие !

Елена Миллер - сертифицированный инструктор по Хатха-йоге

“Опираясь на собственный опыт, научные познания и многовековые учения, я познакомлю вас с интегральным подходом и корректным подходом к позвоночнику.”

Интегральный подход - это создание целостного процесса из различных элементов, которые пребывают в поле виденья йогина.

Именно поэтому, на занятиях мы будем придерживаться определенной последовательности выполнения медитативных техник, дыхательных упражнений, асан, что даст нам возможность интегрировать полученные знания, наслаждаясь творческим процессом.

Подробнее:

Динамико статические асаны будут взаимодополнять друг друга, плавно перетекая в более сложные формы.

Мы активируем основные системы организма, снимем лишнее мышечное и психоэмоциональное напряжение.

Каждый практикующий найдет рабочее положение тела в пространстве в зависимости от уровня физической подготовки ( корректный подход к позвоночнику)

Практика будет направлена на :

В первую очередь, это вечернее занятие, направленное на расслабление, снятие стресса, экологичное завершение дня!

Также, практика будет направлять нас на постоянную работу со своими мыслями и чувствами, как во время выполнения асан, пранаям, медитации, так и в повседневной жизни.

Иными словами:

Изучение возможностей и совершенствование своего физического тела(гибкость, сила)

Восстановление и укрепление нервной системы, баланс полушарий мозга.

Исследование новых граней себя, малейших телесных ощущений (развитие сенсорики, концентрация внимания).

Оздоравливающее воздействие йогических упражнений на телесные и психические процессы можно увидеть после первого занятия!

Оплата по сердцу (донейшн)
_____
#донейшн #всезадонейшн #платисколькохочешь

• Поделиться
• Все объявления автора