Новый преподаватель и направление в Kovrik Club
Оксана Декар о направлении 3D-тренинг (движения в трёх плоскостях)
*24.10 (суббота) пройдет первый открытый урок в 10.30 в студии на Привокзальной за донейшн.
**запись обязательна

Почему движения именно в трех плоскостях? Давайте по порядку.

Первая - это так называемая сагитальная плоскость, в нее входят сгибания и разгибания.
Вторая - фронтальная, то есть наклоны влево и вправо.
И, наконец, горизонтальная - в нее входят движения по кругу, вокруг оси.
Они естественны для нашего тела, мышц, суставов, и идеально подходят для тех, кто только начинает тренировки, и тех, кто профессионально занимается спортом. Такие упражнения дают свободу действий, массу приятных ощущений и паттернов в нейронных сетях.

Уроки становятся интереснее, ярче, а главное - мозг благодаря нестандартным задачам расширяет свой функционал, тело становится гибче, надежнее.

Все эти движения работают, как насосы: насыщают кислородом организм, улучшают работу кровеносной системы, минералы и полезные вещества быстрее усваиваются. Что особенно важно - это не модное течение, а наука. И использовать эти знания мы можем каждый день в течение всей жизни.

Что даёт 3D-тренинг:

Красивое подтянутое тело
Улучшает гибкость и пластичность
Помогает наладить координацию и баланс
Укрепляет суставы, улучшает состояние мышц
Делает осанку прямой и красивой

Ждем вас в
#KovrikClub: https://vk.com/feed?q=%23KovrikClub&section=search

Первая йога-студия в Девяткино | KovrikClub
https://vk.com/vsevkovrik
_____
#донейшн #всезадонейшн #платисколькохочешь

• Поделиться
• Все объявления автора