Сурья Намаскар. Безопасная и корректная версия для позвоночника и всего тела в субботу 25 января с 14:00 до 15:20.

И снова здравствуйте, дорогие практикующие! Мы продолжаем организовывать альтернативные субботы в школе йоги "Сурья"☀(surya-yoga.ru), в рамках которых вы можете посещать интересные и разнообразные мероприятия, отличающиеся от основных занятий йогой физического тела, которые являются главным блюдом нашей школы. Напомним, что все субботние практики, лекции и медитации проходят у нас за донейшн - добровольный, посильный взнос участников.

В грядущую субботу мы приготовили для вас нечто особенное: инструктор школы йоги "Сурья" Юлия Костенюкова проведёт подробный разбор популярного комплекса упражнений - "Сурья" Намаскар" или "Приветствие Солнцу", который представляет собой виньясу - соединения дыхания и движения и является аэробной связкой упражнений в практике йоги.

Наиболее распространённая версия Сурья Намаскар имеет в себе ряд опасных и некорректных для позвоночника элементов: перепрогибы в пояснице, рычаги на грудной отдел позвоночника, прыжки после сильных вытяжений, инерция при выполнении переходов. Всё это может серьёзно навредить человеческому телу, и мы хотели бы дать тому, кто этого желает, корректную для позвоночника и всего тела версию практики, которая будет безопасна и полезна.

В ходе субботнего занятия мы настроимся и медленно разберём каждую асану и переход из одной позы в другую, научимся выполнять все элементы корректно и безопасно и только после этого перейдём к полной версии, соединяя движения и дыхание в его определённых фазах (вдохах, выдохах, задержках).

Поучаствовать в практике могут все желающие, но мы должны предупредить вас, что из всех практик йоги физического тела в нашей школе эта будет отличаться более интенсивной нагрузкой, но, как и всегда, на занятиях в нашей школе, вы можете отдыхать и не делать любое из упражнений, которые предлагает инструктор.

Запись на практику не требуется, можно просто приходить, главное - не опаздывать, потому что перед началом занятия дверь закроется.

Адрес школы: Воронеж, Плехановская, 30. Если вы не были у нас, посмотрите карту-схему
goo.gl/Wmg4S1, чтобы знать как к нам пройти.

По всем предварительным вопросам вы можете обратиться к Юле,
написав инструктору в ЛС,
https://vk.com/freeyoga_surya

или позвонив по телефону +7 (961) 184-39-90 (также в вашем распоряжении Viber/WhatsApp).

До встречи на практике .
_____
#донейшн #всезадонейшн #платисколькохочешь

• Поделиться
• Все объявления автора