Наши прекрасные йоги! Приветствуем!

22 марта встречаемся на ковриках в студии "АТМА" и на 1 час 40 минут улетаем из этого мира в глубины осознанных ощущений и пространство реализации своих намерений!

108 КРУГОВ СУРЬЯ НАМАСКАР - в дни весеннего равноденствия - обновляемся и открываемся прекрасному, новому, наполняемся силой и здоровьем.

Успевайте записаться и занять себе коврик, т. к. места на эту волшебную практику и без этого поста уже бронируются!!!

☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘
Напоминаем, что СУРЬЯ НАМАСКАР — это основной динамичный комплекс упражнений в йоге. В тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный.
Слово «Сурья» переводится как «Солнце», а «Намаскар» – «приветствие, поклон».
Комплекс Сурья Намаскар посвящен моменту «СЕЙЧАС». Во время выполнения Сурья Намаскар обязательно синхронизировать свое дыханием с осознаваемым процессом движений тела и тогда вы почувствуете медитатвиное погружение в энергетический поток. Считается, что последовательное выполнение упражнений Сурья Намаскар генерирует в теле человека тонкую энергию, благодаря чему практикующий ощущает прилив сил, энергии, бодрости на долгое время.

☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘
Важно понимать, что комплекс йоги «Приветствие Солнцу» – это не просто серия эффективных физических упражнений, которые хорошо активизируют дыхательную систему организма, позволяют хорошо вытянуть тело, развить гибкость, подтянуть его, промассировать и привести в тонус мышцы, внутренние органы посредством сменяющих друг друга прогибов и наклонов, это также глубокая духовная практика, переданная в далёкие ведические времена от мудрецов к людям.

Для чего нужно выполнять 108 кругов Сурья Намаскар?

❗ Перед практикой важно сформулировать НАМЕРЕНИЕ.
Если у вас появилась какая-то важная цель, и вы хотите полностью ей «пропитаться», проникнуться, сделать по-настоящему своей сутью — 108 кругов Сурья Намаскар помогут стопроцентно.
Намерение должно быть самое сильное на данный момент жизни.
Оно должно быть позитивным — без использования «не», а также быть только во благо для себя и окружающих.
То есть эта практика нужна для закрепления аффирмации, цели, намерения (накопленный в ходе практики тапас (энергия) может пойти на реализацию Вашей личной цели, а также на благо какого-либо человека, всех живых существ).

❗ Для смирения тенденции к комфорту и инертности (тамаса), борьбы с ленью, апатией, депрессией. Эта прорывная практика расширяет границы зоны комфорта, показывает любому, как велики на самом деле возможности тела (в том числе, его природные ресурсы выносливости, не известные обычному городскому жителю), и как на самом деле сила воли может взять верх над слабостью тела.

❗ Для обуздания ума. Медитация в движении. Присутствие "здесь и сейчас". В конце практики у вас появится ни с чем не сравнимое чувство контроля, превосходства над умом — возможно, в первый раз в жизни.

❗ Для сжигания кармических самскар. Практика несомненно окажет влияние на изменение жизненных событий в лучшую сторону!

☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘

Обращаем ваше внимание, что желательно трезво оценить свои физические возможности, и выбрать подходящее число кругов. Если есть какие-то претензии к позвоночнику, суставам — возможно, ваше заветное число — 54, а не 108. Поэтому прислушиваемся к своему телу и к своим ощущениям, чтобы не навредить здоровью.

Практика выполняется в размеренном темпе, последовательность будет проговариваться в течение всех кругов. Если вы почувствуете сильную усталость, можно остановиться, отдохнуть и начать заново со следующим кругом.

Перед практикой подробно расскажем отстройку асан, рекомендации. В конце практики вас ждет очень расслабляющая и уносящая шавасана.

❗ВНИМАНИЕ❗
Накануне практики желательно не принимать большое количество пищи, как и утром тоже. Чтобы выполнить все 108 кругов желательна физическая подготовка занимающихся йогой. Уровень: продолжающие и опытные.

Противопоказания: травмы запястий, колен, серьезные проблемы с позвоночником, сердцем, критические дни, гипертония, патологии сетчатки глаза, беременность.

Что нужно взять с собой:
проснувшееся тело;
удобную одежду;
бутылочку с водой;
небольшое полотенце.

Оплата по сердцу - "донейшн"

Время и место проведения:
22 марта 18:00 - 21:00
Челябинск, ул. Бр. Кашириных, 124, йога-студия "АТМА" Йога в «Атмосфере»

❗ВНИМАНИЕ❗
Количество мест ограничено вместимостью зала, поэтому успевайте забронировать свой коврик!

Записаться на 108 КРУГОВ СУРЬЯ НАМАСКАР можно личным сообщением
Оля Зинченко
https://vk.com/olyzinchenko
Наталье Кузнецовой
https://vk.com/kuznecovanss
_____
#донейшн #всезадонейшн #платисколькохочешь

• Поделиться
• Все объявления автора